줄리엔 강과 제이제이가 체력 관리법에 대해 전했다.
16일 유튜브 채널 ‘TMI 지은'에는 ‘30대 중반 이후 커플에게 꼭 필요한 것’이라는 제목의 영상이 게재됐다.
영상 속 지은은 제이제이는 “오늘은 저희 커플이 평균 39.5세의 나이에 어떻게 체력을 유지하고 관리하는지 알려드리겠다”고 말했다.
두 사람이 가장 먼저 꼽은 체력 관리 비법은 ‘술 담배 하지 않기’였다. 제이제이는 “술은 거의 마약 같다고 생각한다”고 하자 줄리엔 강은 “중독성 있고 취하고 많이 마시면 죽을 수도 있다”면서 “담배는 이득이 없다”고 힘줘 말했다.
두 번째는 ‘식재료 꼼꼼하게 확인하기’로, 제이제이는 “나이가 들다보니 단백질보다 지방을 중시하게 되더라”라고 했고 줄리엔 강 또한 “탄수화물보다 지방이 더 중요하다 생각한다”며 공감했다.
제이제이는 “지방을 먹기 시작하면서 배고픔을 느끼는 주기가 현저하게 떨어졌다”며 “지방을 먹는다고 해서 살이 엄청 찌지 않을까 했는데 아니더라”라며 “모든 건 밸런스 있게 먹는 게 중요하다”고 강조했다.
이 외에로는 ‘영양제 챙겨 먹기’와 ‘규칙적인 운동하기’, ‘수면 관리’ 등을 비법으로 꼽았다.
한편 제이제이와 줄리엔 강은 다음해 5월 10일 결혼을 앞두고 있다.
박민지 온라인 기자
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