가수 겸 배우 엄정화가 오전 루틴을 공개했다.
17일 유튜브 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘Playlist 아니고, Daily list 엄정화의 건강한 하루 루틴 올리브유와 레몬, 건강한 파로밀 한상, 혈당 관리 방법 (ENG)’라는 제목의 영상이 게재됐다.
영상 속 엄정화는 “오늘은 제 낮 동안의 하루 루틴을 소개해 볼게요”라고 말문을 열었다. 그는 “저는 일어나서 먼저 물을 마셔요. 뜨거운 물 먼저 담고 차가운 물을 담는데요. 일대일 비율로 섞어 마셔요. 이 물은 마시는 순간 위가 진짜 편안해지는 게 느껴져요”라며 가장 먼저 물을 마시고 하루를 시작한다고 밝혔다.
이어 엄정화는 “그리고 또 한 가지”라며 “올리브유에 레몬을 섞어요. 이거는 제가 저탄고지 할 때 많이 먹던 방법인데요. 올리브유만 따로 먹는 게 힘든 분들에게 추천합니다”라고 자신만의 꿀팁을 소개했다. 그는 혈액 순환에도 좋고 몸을 맑게 해 준대요. 일단 맛있어요”라며 장점을 공유했다.
엄정화는 “그리고 하루를 어떻게 보낼까 어떤 일을 할까 머릿속으로 정리도 해 봅니다. 이렇게 책도 읽고 생각도 정리하다가 따뜻하고 맛있는 녹차라떼가 생각났어요”라며 녹차라떼를 만들었다. 그는 “저는 그날 그날 컨디션과 기분에 따라서 운동을 골라요. 테라스에서 평화롭게 몸을 풀어봅니다”라며 운동까지 알차게 했다.
한편, 엄정화는 유튜브 ‘Umaizing 엄정화TV’를 통해 대중과의 소통을 이어가고 있다.
정다연 온라인 기자
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