방송인 홍현희와 제이쓴 부부가 혈당을 관리하며 비타민을 챙기는 꿀팁을 공유했다.
지난 19일 유튜브 ‘홍현희 제이쓴의 홍쓴TV’에는 ‘준범이네 여름 나기 건강 집밥’이라는 제목의 영상이 공개됐다.
영상 속 홍현희는 “영양제 이런 거보다 비타민 같은 경우에는 솔직히 과일로 섭취하는 게 제일 좋지 않을까 싶어. 이렇게 생으로 제철 과일이랑 제철 음식으로 먹는 게”라며 키위를 손질했다. 그는 “원래 진짜 자주 먹어요. 변비 때문에. 특히 아기들 변비 있을 때 저는 그냥 무조건 키위 갈아서 먹였어”라고 설명했다.
이어 그는 “원래 과일이 당이 높아. 근데 키위가 제가 (당이) 알기로 제일 없어”라고 강조했다. 남편인 제이쓴은 “이거 팩트 체크해야 돼”라며 키위의 GI 지수를 체크했다. 그는 “실제로 그린키위 GI 일로 굉장히 낮은 편이다. 55보다 낮으면 보통 저혈당 식품으로 분류된다”라며 그린 키위가 저혈당 식품에 포함되는 것을 확인했다.
한편, 홍현희와 제이쓴 가족은 KBS2 2TV ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에 출연하고 있다.
정다연 온라인 기자
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